Postoji mnogo načina da osiguramo bolji san - bez kofeina nakon 17 sati, izbjegavanje telefoniranja prije spavanja, kapanje ulja lavande na jastuk - ali jeste li znali da boje koje odaberete za dizajn svoje moderne spavaće sobe mogu utjecati i tvoje spavanje?
Nakon što naučite da boje koje nas okružuju mogu imati psihološki utjecaj na naše blagostanje, zapravo ne čudi da mogu utjecati i na naš san. Imajući ovo na umu, vrijedi malo razmisliti o dizajnu spavaćih soba kako biste mogli stvoriti umirujuću shemu boja koja potiče san.
BOJE KOJE SU POŽELJNE U SPAVAĆOJ SOBI
PLAVA
Prema anketi koju je proveo Livingetc, plava spavaća soba najbolja je za noćni san, a 57% onih s plavom spavaćom sobom tvrde da redovito spavaju dobro ili izvrsno. U psihologiji boja, plava se povezuje s prirodom i stabilnošću, pa je razumljivo da boja potiče osjećaj smirenosti.
ZELENA
Odmah iza na drugom mjestu je zelena, s 54% onih sa spavaćom sobom ove boje koji tvrde da dobro spavaju. Slično kao i plava, zelena je boja koju povezujemo s biljkama i prirodom, stoga ima umirujući učinak kada je ugradimo u naš dizajn.
Međutim, obratite pozornost na tonove koje koristite u zelenoj spavaćoj sobi. Mnogo je vjerojatnije da će tamnija zelena imati te umirujuće prednosti nego limeta ili svijetlozelena. Ako želite stvoriti intiman i ugodan prostor, smaragdno zelena sadrži pravu puninu.
BIJELA
Jarko bijeli zidovi često se smatraju previše stimulativnima, ali ovo istraživanje pokazuje da bi oni mogli biti ulaznica za dobar noćni odmor. Možda najsigurnija i najčešća boja od svih, 49% onih s bijelom spavaćom sobom tvrde da dobro spavju svake noći.
Postoji razlog zašto je to zadana boja za naše zidove: neutralna i prilagodljiva, bijela čini izvrsnu osnovu za izgradnju ostatka našeg dizajna. A možda upravo ova jednostavnost s kojom ju povezujemo pomaže poboljšati san kada se koristi u našim spavaćim sobama.
BOJE KOJE TREBA IZBJEGAVATI U PROSTORIMA ZA ODMOR
ŽUTA
Možda će ovo za neke biti šok, ali žuta boja nije najbolja boja za spavanje. Iako neka istraživanja sugeriraju da žuta spavaća soba poboljšava dobrobit, prema anketi, 22% onih sa spavaćom sobom u ovoj sunčanoj boji priznaje da ima loš ili vrlo loš san.
Žuta potiče optimizam, vedrinu i energiju, što znači da se mozak teško opušta uz obilje ove boje. Previše žute može jednostavno biti previše poticajno i uzrokovati probleme sa spavanjem. Poznato je i da kod ljudi izaziva osjećaj tjeskobe i razdražljivosti. Dakle, za razliku od zelene i plave, žuta nije boja za odmor. Iako mnoge druge boje idu uz žutu, previše ove svijetle boje u vašoj spavaćoj sobi vjerojatno će vas držati budnima.
LJUBIČASTA
Bilo pastelna ili zemljana bordo, ljubičasta je svestrana boja, ali možda biste trebali dobro razmislili prije nego što ju unesete u svoju spavaću sobu: od anketiranih, 17% s ljubičastom sobom spava loše.
Iako bi vas njezina toplina mogla navesti da povjerujete pospješuje opuštanje, ljubičasta ima crveni podton, a mozak se može osjećati budnim i nemirnim u blizini ove boje, stoga je treba izbjegavati u spavaćoj sobi.
SIVA
Sivi interijeri već dugo vladaju, ali to nije nužno boja s kojom želite dijeliti sobu budući da se 16% ljudi sa sivom spavaćom sobom loše odmara noću.
Hladne boje kao što su sive, posebno u tamnijim nijansama, mogu potaknuti osjećaje depresije jer podsjećaju na tmurno vrijeme, to može povećati tugu i tjeskobu, što otežava spavanje.
Ako ste odlučili koristiti boje koje nisu najbolje za spavanje, još uvijek postoje načini da ih uklopite u svoju spavaću sobu, a da ne budu previše jake. Najbolji način da to učinite je da ih svedete na najmanju moguću mjeru i postavite ih izvan linije očiju dok spavate, kao što je zid iza kreveta. ‘Također ih možete koristiti u ukrasnim elementima poput tepiha, jastuka ili dodataka.
