Današnji ubrzani ritam ne ostavlja vremena za ukusan i zdrav doručak, a da ne govorimo o međuobroku. Ako ste sretnik pa na radnom mjestu imate malu čajnu kuhinju i mogućnost od kuće donijeti domaće jelo, to je savršeno, no uglavnom se to svede na zalogaje iz pekara pune nepotrebnog šećera i soli. U trenutku kad ih pojedemo zasite nas, no dugoročno baš i nisu pametno rješenje. Energetske ploćice dobro su rješenje i za kratke izlete, kada u naprtnjači nema previše mjesta, a do pravog su obroka (dakako, u planinarskoj kućici) dobrodošli zdravi zalogaji koji će pružiti dodatnu energiju. Uostalom, počela je škola, pa zašto ih ne ponudite djetetu - ukusnije su i dakako zdravije od kupovnih. Možete ih s lakoćom možete napraviti u svojoj kuhinji. Dovoljno je imati omiljene orašaste plodove, žitarice i voće. Napravite omiljenu kombinaciju pa ćete biti sigurni što unosite u organizam, a istodobno ćete dobiti dovoljnu količinu energije. Osim što se jednostavne rade, uvijek ih možete imati uza se i posegnuti za njima u torbu ili ruksak kad osjetite glad ili manjak energije. Savjetujemo da ih pospremite i nosite u papirnatim vrećicama koje se mogu nabaviti u našim trgovinama. Naime, omotane u plastičnu foliju ili najlnon vrlo će se, iako su sušene, početi kvariti.
Pločice od brusnica, sezama i zobenih pahuljica
Energetske praline od jabuka, oraha i datulja
Okruglice od badema i papaje
Energetske pločice s marelicama i smokvama
